こんにちは！ぴよちゃんママです。
もうすぐ妊娠9週目を迎える筆者。つわりの症状も徐々に重くなってきて、食べられるものも限られてきました。
基本的には毎日、「その日の体調に合わせて、食べられるものを口にする」という感じで過ごしているのですが、やっぱり妊娠中なので、「赤ちゃんの発育に必要な栄養はしっかりと届けたいな…」という気持ちも大きいもの。
そこで今回は、そんな筆者が最近、不足しがちな栄養を補給するために飲んでいる、おすすめマタニティサプリをご紹介したいと思います！
おすすめマタニティーサプリ①Dear-Natura style
筆者が第二子妊娠を知り、はじめに飲んでいたのはこちら。Asashiの「Dear-Natura style 葉酸×鉄・カルシウム」。確か、イオンモールに入っているドラッグストア「イオン薬局」で購入しました。
パッケージ裏面はこんな感じ。最近、サプリの配合成分について、少し不安な報道もありましたので、服用前には、原材料名を念のためチェックしておくようにしています。。。
貧血防止や胎児の成長を助けてくれるとされている「葉酸」。
きっと、「マタニティーサプリといえば葉酸！」というイメージをお持ちの方も多いはず。筆者も薬局で、「葉酸…葉酸…」とつぶやきながら、このサプリを探していました(笑)。
このサプリのいいところは、摂取量が１日２粒なので飲みやすく、20日分40粒入りで本体価格478円（税込516円）（※一日あたり25.8円）と、マタニティー系のサプリでは比較的手頃な価格（※筆者が利用したドラッグストアでの価格です）なのも嬉しいところ。さらに個人的な感覚としては、取り扱い店舗が多い印象なので、手に入りやすさも魅力かと思います！
おすすめマタニティーサプリ②MamaLula 葉酸＆鉄プラス
そして最近、飲み始めたのがこちら。FANCLの「MamaLula 葉酸＆鉄プラス」です。こちらはクリエイトSDというドラッグストアで購入しました。
やさしい色使いで描かれた、ママと赤ちゃんのイラストが印象的で、店頭で見かけたらつい手にとりたくなるデザインですよね！実はこれ、パパが買ってきてくれました…（ありがとう涙）
パッケージ裏面はこちら。葉酸や鉄の他にも、乳酸菌やマグネシウム、亜鉛も配合されていて、赤ちゃんの発育をサポートしてくれることはもちろん、妊娠中というデリケートな時期のママの体調面への配慮もされているのが特長です！
こちらの摂取量は１日４粒とDear-Naturaよりは量が多く、お値段は30日分120粒で本体価格1389円（税込価格1500円）（※１日あたり50円）と、少しDear-Naturaよりは高めになります。
※ちなみに、筆者の利用した「クリエイトSD」というドラッグストアでは、20日分で税込1080円でお試しできるパックもありました！
お値段は少々お高いですが、幅広い栄養素をカバーしている点をふまえると、逆にお得感もあるMamaLula。みなさんも、ぜひお買い求めの際は、ご予算と摂りたい栄養素をふまえてご検討ください！
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【葉酸☆豆知識】食品からとる葉酸と、サプリからとる葉酸は別物！？
ちなみに、葉酸についてのちょっとした豆知識をここでひとつ。
Mama Lulaの公式サイトで紹介されている情報によると、一般的に葉酸には２種類のタイプがあり、ブロッコリーなどの食品に含まれる葉酸は「ポリグルタミン酸型」。Mama Lulaのようなサプリメントに含まれるものは「モノグルタミン酸型」と呼ばれるそう。そして、後者のサプリに含まれる型の方が、生体利用率が高いことがわかっているようで、近年では通常の食事からの摂取に加えて、サプリでの葉酸摂取が推奨されているのです。
特に妊娠初期は、つわりの影響で、栄養バランスの整った食事をとるのは難しいこともしばしば。だからこそ、こうしたサプリの力を借りられると安心ですよね！
ということで、本日はおすすめのマタニティーサプリ２点について、お届けしました！次回もぜひお楽しみに！
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